폐렴에 좋은 음식 증상 치료 기간 예방방법 등 총정리

독감뿐만 아니라 중국발 폐렴(마이코플라스마 폐렴) 등 폐렴에 고통을 받고 있는 사람들이 많습니다. 특히 우리 아이들이 감기와 폐렴에 걸리면 더욱 고생을 하고 부모님들이 힘들어 하는데요, 저희 아이들도 계속 병원을 왔다갔다 하면서 힘들었습니다. 그래서 오늘은 폐렴에 좋은 음식을 알아보고자 합니다. 또한 예방 방법도 같이 알아보면서 폐렴에 대비할 수 있도록 해봅시다.

 

요즘 유형인 마이코플라스마 폐렴은 무엇?

 

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목차

 

1. 폐렴에 좋은 음식 BEST 5

지금부터 폐렴에 좋은 다섯 가지 음식이 무엇인지 그리고 어떤 이유로 좋은지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

1) 오리고기 

오리고기는 폐의 중금속이나 노폐물을 밖으로 배출시켜주는 역할을 하며 불포화 지방산과 필수 아미노산이 많아 기력 회복에 도움을 줍니다.

 

2) 도라지

도라지는 호흡기 질환 환자들에게 사용되는 약재입니다. 호흡기에 염증을 빼내는 역할을 할뿐만 아니라 특히 도라지에 함유된 사포닌은 가래를 삭혀주고 기침을 멎게 하는데 도움을 줍니다.

 

3) 브로콜리

설포라판이라는 유황화합물이 들어 있고 또한 비타민, 미네랄이 풍부하여 폐 기능을 개선하며 폐에 있는 세균이나 담배 찌꺼기 같은 유해물질을 씻어내는 역할을 합니다. 다른 녹색 채소인 시금치, 케일 등도 폐렴에 좋은 채소입니다.

 

4) 생선

 생선류는 오메가-3 지방산이 풍부하기 때문에 폐 건강을 지키는데 도움을 줍니다. 그리고 특히 우리가 먹기 좋은 연어나 고등어가 폐를 위해 섭취하기 위한 생선 중 좋은 선택입니다.

 

5) 올리브 오일

 올리브 오일은 여러가지 음식을 만드는데 활용을 하여 폐 건강을 지키는데 도움을 줍니다. 폐 건강에 이로운 지방산을 공급하여 염증을 감소시키고 항산화 성분으로 면역력을 강화합니다. 

 

 

2. 폐렴 증상, 치료기간

폐렴은 폐에 염증이 생기는 질병으로 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 일반적으로는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

✅ 기침: 건조하거나 가래가 포함된 기침이 있을 수 있습니다. 가끔은 가래가 혈액을 포함할 수도 있습니다.

 

✅ 호흡 곤란: 숨쉬기가 어려울 수 있고, 흡입하는 공기 양이 감소될 수 있습니다.

 

✅ 가슴 통증: 가슴 부분이 아프거나 느껴질 수 있습니다. 통증은 가끔은 심하거나 발작적일 수 있습니다.

 

✅ 발열: 몸의 온도가 높아지고 발열이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 38도 섭씨 (100.4도 화씨) 이상의 체온이 있을 때 발열이라고 합니다.

 

✅ 오한과 발한: 갑작스럽게 몸이 추울 수 있고, 열이 오르면서 땀이 나기도 합니다.

 

✅ 피로감과 쇠약감: 일상 생활에서 더 힘들게 느껴질 수 있으며, 피로감과 쇠약함을 경험할 수 있습니다.

 

✅ 식욕부진: 음식에 대한 관심이 줄어들고, 식욕이 감소할 수 있습니다. 인후 통증: 폐렴이 비교적 가벼운 경우에는 목이 아프거나 목이 헛되는 느낌이 있을 수 있습니다. 이러한 증상이 있을 때는 즉시 의료 전문가와 상담하시는 것이 중요합니다. 폐렴은 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 조기 발견과 치료가 필요합니다.

 

 

 

폐렴의 치료 기간은 원인균, 환자의 건강 상태, 폐렴의 중증도 등에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 폐렴의 치료에는 항생제가 사용되며, 중증도가 심한 경우에는 인공호흡기나 체외막산소공급 등의 보조적인 치료가 필요할 수 있습니다.

 

건강한 성인이나 급성 폐렴의 경우, 폐 속 세균을 없애는 항생제를 투여하고 충분하게 휴식을 취하면서 증상이 호전될 수 있으며, 증상이 악화되어 병원에 입원할 경우 입원 기간은 보통 1-2주 정도 됩니다.

 

하지만 노인이나 만성질환자, 면역력이 저하된 환자 등에서는 폐렴의 치료 기간이 더 길어질 수 있으며, 합병증이 발생할 경우에는 치료 기간이 더욱 연장될 수 있습니다.

 

 

3. 폐렴 예방 방법

좋은 음식을 섭취하는 것도 좋지만 사전에 폐렴을 예방하는 것이 더욱 좋기 때문에 예방 방법을 알아보겠습니다.

 

• 예방접종: 폐렴구균 예방접종은 폐렴구균에 의한 감염증 발생을 줄여주고, 면역력을 강화해줍니다.
• 위생 관리: 손을 자주 씻고, 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.
• 규칙적인 운동: 폐 기능을 강화하고, 면역력을 높일 수 있습니다.

 

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✳️ 마치며

 

지금까지 폐렴에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다. 추가로 폐렴을 예방하기 위한 방법도 알아보았는데요. 위의 정보들을 잘 활용하여 이번 겨울 폐렴을 조심해야겠습니다. 다시 한번 말씀드리지만 소개해드린 음식들을 섭취하는 것뿐만 아니라 규칙적인 운동과 충분한 수면, 영양 균형 잡힌 식습관 등을 유지하는 것이 기본적이지만 매우 중요합니다. 그리고 만약 폐렴 증상이 있는 경우에는 빨리 병원에서 치료를 받는 것을 추천드립니다. 감사합니다.